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如果手机号停用了，需要更换微信绑定的手机号，可以按照以下步骤进行。
1、提前准备：记住自己的微信账号和密码，以及当前微信绑定的停用手机号，确保微信账号安全，避免账号被他人盗用。
2、登陆微信：使用停用手机号的账号和密码登录微信。
3、进入微信设置：在微信的主界面右下角找到并点击“我”，然后点击“设置”。
4、账号与安全：在设置菜单中找到并点击“账号与安全”。
5、手机号更换：在账号与安全页面中找到并点击“更换手机号”，按照提示进行操作，输入需要更改为的新手机号码，并通过验证。
6、验证身份：根据微信系统的要求，可能需要验证身份，可以通过好友验证、人脸识别等方式进行身份验证，按照系统提示进行操作，确保验证通过。
7、完成更换：完成上述步骤后，微信系统会显示更换手机号成功，可以使用新的手机号码登录微信了。
在进行手机号更换操作时，要确保微信账号的安全性，避免账号被他人盗用，如果遇到困难或疑问，可以咨询微信客服获取帮助。